|
SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ
Một bí quyết cổ truyền
NỘI DUNG "SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ" PHẦN BA
Trước khi thăm viếng một số thành phố ở Hoa Kỳ và sau đó trở về Anh Quốc, ông
Bradford dành ra một buổi để nói chuyện với nhóm "Himalaya Club" chúng tôi. Tại
buổi nầy, ông đã đề cập tới một số vấn đề khác hơn là 5 thức tập nhằm phục hồi
sự tươi trẻ. Lần nầy khi ông đứng trước nhóm, tôi nhận thấy người ông có vẻ thon
gọn hơn, nhanh nhẹn hơn và cường tráng hơn trước đây. Ngay từ khi trở về từ Ấn
Độ, tôi nhận thấy ông Bradford qủa xứng đáng là hình ảnh của sự hoàn thiện. Vậy
mà từ đó đến nay, ông lại càng tiến bộ hơn và lúc nầy thì tôi thấy ông tươi tốt
lạ thường.
Ông Bradford
nói: "Trước tiên
tôi xin qúy bà ở đây tha lỗi cho tôi, bởi hầu hết những điều mà tôi sẽ trình bày
trong tối nay đều hướng về các ông. Đồng ý rằng 5 thức tập mà tôi đã cống hiến
qúy vị đều hữu ích cho cả nam lẫn nữ, nhưng vì là phái nam nên hôm nay tôi muốn
trình bày một đề tài có tầm quan trọng đối với phái nam. Để bắt đầu, tôi xin đề
cập đến cái giọng nói của người nam. Bạn có biết rằng có một số chuyên gia chỉ
cần nghe qua giọng nói của một người đàn ông thôi là cũng đủ để đoán được người
đàn ông nầy là mạnh hoặc yếu sinh lý ?
Tất cả chúng ta đều không lạ gì với âm
gịong the thé và nhừa nhựa của những người lớn tuổi. Không may thay, khi âm
giọng của một người đàn ông lớn tuổi bắt đầu có cái giọng the thé đó, thì đây
cũng là dấu hiệu chắc chắn cho thấy cơ thể của ông ta đang trên đà suy thoái.
Điều đó diễn ra như sau:
Luân xa thứ 5
nằm ở dưới cổ điều khiển các dây âm thanh và đồng thời có liên quan trực tiếp
với luân xa thứ nhất, trung tâm sinh dục của con người. Dĩ nhiên các luân xa đều
có liên quan với nhau nhưng đặc biệt, nói một cách khác, hai luân xa nầy ăn khớp
với nhau. Cái gì tác động đến luân xa nầy thì cũng gây ảnh hưởng đến luân xa kia.
Hậu qủa là khi giọng nói trở nên the thé thì khả năng sinh lý của người đó cũng
đang suy yếu. Và nếu năng lực chất chứa trong luân xa thứ nhất yếu đi, thì bạn
cũng phải hiểu rằng các luân xa kia cũng trong tình trạng suy yếu tương tự.
Vì thế, tất
cả những gì mà bạn phải làm để tăng nhanh vòng quay của luân xa thứ nhất và thứ
5, đồng thời với các luân xa khác là thực hành 5 thức tập. Ngoài ra còn một
phương pháp khác mà bạn có thể sử dụng để tăng nhanh tiến trình quay của các
luân xa, đó là cố gắng kềm hãm và làm cho giọng nói mình trầm lại. Đây là một
phương pháp không mấy khó khăn và điều quan trọng nhất là bạn cần có ý chí. Hãy
lắng nghe giọng nói của chính bạn và nếu bạn nhận thấy nó đang trở nên the thé
thì hãy điều chỉnh để nó trầm lại. Hãy chọn giọng nói của một ai đó trầm, mạnh
và căn cứ theo đó để bắt chước. Rồi mỗi khi nói, bạn hãy cố giữ cho âm giọng của
mình càng được trầm vững càng tốt.
Với một
người tuổi đã qúa cao thì điều nầy qủa là một thách đố, nhưng họ phải hiểu rằng
nếu chịu cố gắng, họ sẽ đạt được những kết qủa tốt đẹp. Với nghị lực chẳng bao
lâu, âm giọng trầm vững của bạn sẽ làm cho tốc độ quay của luân xa dưới cổ bạn
gia tăng. Điều nầy đưa tới việc làm tăng nhanh vòng quay ở trung tâm sinh dục -
cánh cửa dẫn lối cho năng lực chủ yếu của sự sống. Nếu dòng năng lực nầy càng
lúc càng dâng cao, thì luân xa ở cổ càng quay nhanh hơn, giúp cho giọng nói được
trầm hơn và cứ thế tiếp tục.
Có những
người trẻ bề ngoài xem chừng cường tráng và vững mạnh nhưng không may thay,
chẳng bao lâu sau họ không còn giữ được cái tốt đẹp đó. Sở dĩ như thế là vì
giọng nói của họ luôn luôn có một độ cao the thé và chẳng bao giờ thật sự có
được cái giọng trầm ấm của người trưởng thành. Những người trẻ nầy, cũng như
những người cao tuổi hơn, có thể đạt được những thành qủa tuyệt vời bằng nỗ lực
hạ thấp âm giọng của mình. Với người trẻ thì điều nầy giúp họ giữ được sự vững
mạnh đầy nam tính của mình trong khi với những người lớn tuổi thì nó giúp tái
tạo lại sự cường tráng.
Trước đây,
tôi đã từng qua một lần luyện giọng, mang lại những kết qủa rất tốt đẹp. Cũng
tựa như tất cả những gì mang lại hiệu qủa, phương pháp tập nầy rất đơn giản.
Những khi bạn ở một mình, hoặc những khi không sợ phải làm phiền ai, bạn hãy
phát âm bằng một giọng trầm, phần nào bằng mũi, "Mimm - MimmMimm - Mimm". Lập
lại và lập lại nữa, từng bước hạ thấp giọng, cho đến khi bạn có thể dằn giọng
nói của mình xuống càng thấp càng tốt. Sẽ hữu ích hơn nếu bạn thực hành điều nầy
vào buổi sáng, khi giọng nói của bạn có khuynh hướng trầm đi. Sau đó hãy cố gắng
duy trì cái giọng trầm nầy trong suốt ngày.
Một khi đã
bắt đầu tiến bộ, bạn hãy vào phòng tắm để thực hành phát âm, như thế bạn có thể
nghe rõ âm vang giọng nói của mình. Sau đó hãy thực hành trong một phòng rộng
hơn. Một khi độ vang của giọng nói bạn đã gia tăng, nó sẽ làm cho các luân xa
khác của cơ thể xoay nhanh hơn, đặc biệt là luân xa thứ nhất, luân xa thứ 6 và
luân xa thứ Ở phụ nữ cao tuổi, âm giọng đôi khi trở nên the thé và họ cũng có
thể làm cho giọng trầm xuống theo cách thức vừa kể. Dĩ nhiên phái nữ luôn có âm
giọng cao hơn phái nam vì thế họ cần phải cân nhắc để không làm cho giọng mình
qúa trầm như nam giới. Còn một điều khác khá hữu ích đó là nếu qúy bà qúy cô
thấy mình có giọng ồm ồm như đàn ông, thì họ có thể áp dụng phương pháp vừa mô
tả để làm cho giọng mình nhẹ đi.
Hồi sống tại
tu viện, tôi thường thấy các Lạt Ma ngân nga tụng kinh hàng giờ theo một giọng
trầm trầm. Ý nghĩa của điều nầy không phải ở chỗ họ ngân nga hay tụng kinh mà ở
chỗ âm giọng của họ tạo ra một độ rung và độ rung nầy tác động đến 7 luân xa. Từ
hàng ngàn năm trước, các Lạt Ma đã khám phá ra rằng độ ngân của tiếng "Oh-mmm
..." có tính mãnh liệt và hiệu năng đặc biệt. Qúy vị sẽ thấy rằng cái tiếng "Oh-mmm
..." nầy sẽ rất hữu ích nếu bạn biết ngân nga ít ra là vài lần vào buổi sáng. Và
nó sẽ càng giúp cho bạn hơn nếu bạn lập lại điều nầy trong ngày, vào bất cứ lúc
nào bạn có thể. Để bắt đầu, bạn hãy thực hành như sau:
Hãy đứng
thẳng người và hít thật sâu rồi từ từ thở ra, tạo thành tiếng "Oh-mmm ..." Chia
tiếng nầy ra thành hai âm, phân nửa là "Ohhhh ..." và phân nửa là "Mmmm ..." .
Hãy cảm nhận cái âm thanh "Ohhh ..." rung động qua lồng ngực và tiếng "Mmmm ..."
rung động qua hốc mũi. Bài tập đơn giản nầy giúp ích rất nhiều trong việc liên
kết 7 luân xa, và bạn có thể dễ dàng nhân thấy những lợi ích của nó hầu như ngay
trong những lần tập đầu tiên. Bạn hãy nhớ rằng, chính độ rung của âm giọng là
điều quan trọng chứ không phải trong điệu ngân nga hoặc trong ý nghĩa của thanh
âm.
Ông Bradford
ngưng một hồi rồi nói tiếp:
"Thưa các bạn,
như thế là tôi đã nói với các bạn khá nhiều điều có liên quan đến 7 luân xa. Giờ
đây tôi muốn góp ý về những gì có thể làm cho chúng ta tươi trẻ thêm, tuy những
điều nầy chẳng liên quan trực tiếp đến 7 luân xa. "Bạn thử nghĩ xem, nếu chúng
ta có thể bất chợt đưa một qúy ông hay qúy bà hom hem gìa nua trẻ lại 25 tuổi,
thì tôi cam đoan rằng qúy ông, bà nầy trong một thời gian đầu sẽ tiếp tục có
hành vi và lối ứng xử của một người gìa nua.
Tuy rằng hầu
hết mọi người đều than vãn về cái tuổi gìa nua của họ, nhưng thật ra họ đồng
thời cũng cảm thấy thích thú với cảnh gìa và những nhàn hạ do nó mang lại. Và,
không cần phải nói, chính cái tâm trạng nầy sẽ không làm cho họ trẻ lại. Vì thế
nếu một người cao tuổi muốn mình được thực sự tươi trẻ ra, thì họ cần phải có
lối suy nghĩ, hành động và ứng xử như một người trẻ và loại bỏ đi cái tâm trạng,
hành động và thái độ của người gìa.
Điều đầu tiên
mà bạn phải quan tâm đó là cái dáng vẻ của bạn. Bạn hãy giữ cho thân mình thẳng
đứng ! Lần đầu tiên khi các bạn đến tham dự khóa học nầy, một số các bạn đã có
một thân hình còm cỏi như dấu hỏi. Nhưng khi mà nhựa sống bắt đầu trở lại và
tinh thần đã phấn chấn, thì dáng dấp của các bạn cũng thay đổi khá hơn. Đó là
điều tốt đẹp và bạn hãy cứ thế mà tiến lên. Bạn hãy nghĩ về cái dáng dấp của
mình và cân nhắc nó trong khi làm các công việc hàng ngày. Hãy thẳng lưng, ưỡn
ngực và giữ cho đầu được thẳng. Làm như thế, bạn có thể trẻ lại 20 tuổi và xóa
đi cái gìa nua của bạn.
Cứ như thế,
bạn xua đi cái gìa nua của bạn. Mỗi khi đi đâu đó, trước tiên bạn phải biết rõ
mình muốn đi đến đâu; sau đó bước ra khỏi nhà và đi thẳng đến đó. Đừng bao giờ
lê bước mà hãy tiến vững chãi, tâm trí hướng về nơi mình muốn đến và đảo mắt
nhìn những gì bạn đi ngang qua. Hồi còn sống trong tu viện ở Hymalaya, tôi có
biết một người cũng đến từ phương Tây như tôi. Tôi vẫn nghĩ ông ta khoảng 35
tuổi, nhưng trong hành vi và động thái, ông trẻ trung như một thanh niên 25. Vậy
mà ông ta đã trên 50 tuổi rồi ! Nói đến điều nầy, hẳn các bạn chẳng thể nào tin
tôi.
Nhằm thực
hiện cái điều thần kỳ đó, việc đầu tiên là bạn phải thật sự ao ước nó. Sau đó
bạn phải nuôi dưỡng cái ý nghĩ rằng, điều đó không những là có thể thực hiện
được mà còn là chắc chắn vì bạn đã dứt khoát. Bởi bao lâu mà bạn còn nghĩ rằng
sự tươi trẻ chỉ là mộng ảo thì nó vẫn là mộng ảo. Nhưng một khi bạn đã dốc tâm
ôm ấp cái sự thật thân kỳ là bạn có thể tươi trẻ và khỏe mạnh cả tinh thần lẫn
thể xác và một khi bạn đã dồn mọi ước muốn vào cái thực tế đó thì như thế bạn đã
uống được những dòng nước đầu tiên của "Suối Nguồn Tươi Trẻ" .
Năm thức tập
đơn giản mà tôi đã truyền đạt cho bạn là một khí cụ giúp bạn thực hiện được điều
thân kỳ. Dẫu sao, đây cũng là những điều đơn giản trong đời sống, nhưng đồng
thời cũng mãnh liệt và hữu hiệu. Nếu bạn vẫn tiếp tục thực hiện chúng với toàn
bộ quyết tâm và khả năng của bạn, thì bạn sẽ được tưởng thưởng một cách xứng
đáng.
Rồi ông
Bradford kết luận:
"Thật là
thích thú khi thấy các bạn tăng tiến trong từng ngày một. Đến đây tôi đã truyền
đạt cho các bạn tất cả những gì mà tôi có thể, và tôi hy vọng rằng 5 thức tập
nầy tiếp tục phát huy cái nhiệm vụ tốt đẹp của chúng ta và sẽ mở ra cho các bạn
những cánh cửa của sự am hiểu và thành công trong tương lai. Bây giờ tôi xin từ
gĩa các bạn, vì có một số người đang chờ tôi. Họ là những người đang cần học hỏi
về những điều mà tôi đã truyền đạt cho các bạn. Họ đang chờ tôi và vì thế tôi
không thể sai hẹn".
Tới đây, ông
Bradford chào từ gĩa chúng tôi. Thời gian đã trôi qua và người đàn ông lạ thường
nầy đã ở trong trái tim chúng tôi một chỗ rất đặc biệt và dĩ nhiên, tất cả chúng
tôi đều rất buồn khi thấy ông ra đi. Nhưng đồng thời chúng tôi cũng mừng khi
biết rằng chẳng bao lâu nữa những người khác cũng có thể chia sẻ những thông tin
vô gía, như chúng tôi đã từng được chia sẻ. Chúng tôi biết đây là một cơ may
trong đời, bởi "Suối Nguồn Tươi Trẻ" là một bí quyết độc đáo mà không phải bất
cứ ai cũng được dịp để học hỏi.
****************************************
 NỘI
DUNG SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ
Print
 |
